和谐的夫妻生活与年纪无关，所以不管任何年纪都不必回避人类基本与正常的行为──夫妻生活。当然也要有所节制，夫妻生活过频可使男人生殖系统过于兴奋而疲劳，易引起生理功能紊乱，而且可引发腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易引起前列腺炎、精囊炎，还易引起前列腺肥大。怎么样才能增强男性性欲？
有性欲障碍的患者中，在伴侣之间要多交流，多沟通，多营造一些浪漫的氛围，多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到潮和更加体会到快感。阴蒂是女性敏感的部位要好好利用，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的，只有双方都能忘我的投入，才能达到和谐美妙的性生活。
连云港建国医院指出，随着男性年龄的增长，体内产生的睾丸激素将减少，许多人感到他们的性欲也随之而去了。恢复男性的性欲和精力的方法可以从身体的自然机制出发，方法之一就是渐进的负重训练，可以增加睾丸激素水平。有趣的是，锻炼也会提女性的睾丸激素水平，其性欲也会随之增强。
有氧运动对性欲的影响是怎样的？一方面，～分钟的中等强度有氧运动有助于提男性的睾丸激素水平；另一方面，端的锻炼比如马拉松跑反而会降低睾丸激素水平。所以请适度控制你的锻炼时间和强度。
养成睡前温水洗澡的习惯：沐浴可以使人情绪放松，有助于提生理功能，治疗睡眠。宜用～℃温水慢慢洗澡，以消除焦虑情绪。不要用过热的水浸泡过长时间，通常洗澡以分钟为宜。
平时少穿紧身三角裤：紧身三角裤可以压迫生殖器，而且局部密不透风，温度调节差，易造成私处温度过，从而影响生理功能。
按摩或温热灸脐部：脐部中医称为“神阙”，能治胃肠疾，按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提生理功能。
合理饮食：中、中老年应小心合理饮食，积预防治疗血脂及糖尿病。饮食要适量，避免动物脂肪、胆固醇、糖、盐饮食。宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋。
连云港建国医院专业从事男科疾病的治疗，提醒患者，到正规医院就诊是您康复的前提。如果您还有其他方面的健康疑问，欢迎在线咨询医院。
