连云港建国医院男科疾病介绍说，前列腺囊肿的预防保健常识对于每一个男性朋友都是受用的，如果没有前列腺囊肿通过预防保健护理，可以避免前列腺囊肿，如果已经患上前列腺囊肿，在进行治疗的时候，这些预防保健尝试有助于加速前列腺囊肿的治疗进程。前列腺囊肿预防方面有一些方法可以帮助男性朋友们及时远离疾病的伤害，尤其是已经患上前列腺炎的朋友们，容易导致前列腺囊肿疾病发生，男性朋友们通过建立良好的生活和饮食习惯可以起到前列腺囊肿预防目的。
男科提醒：男性须注意前列腺囊肿的日常预防保健：
、前列腺囊肿预防要求必须过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：岁以下，每周～次;～岁，每周～次，～岁，每月～次;岁以上，每月次或每个月次。
、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
、注意个人清洁，每天晚上都洗一次下身。
、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动次，三：每次运动得分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟次。
、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
、保持大便通畅也是前列腺囊肿预防措施之一：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
、不久坐：坐小时左右就站起来活动活动。
、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
