连云港男性提升性能力的方法有哪些？
提升性能力的方法有哪些？性生活是增进夫妻感情的机会，性生活不仅有益身心健康还有就是能提升男性的自信心。对生活充满希望，对家庭充满热爱。那么，提升性能力的方法有哪些呢？下面，唐山男科医院的带您了解提升性能力的方法有哪些。
性能力提的方法有：
、起床后：打个哈欠。打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。
、午餐时：吃点海产品。当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的佳时机。吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能，而且海藻具有蛋白、低脂肪的特点，不会给吸收造成很大负担。
、午餐后：晒晒太阳。维生素Ｄ对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素Ｄ含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内９０％的维生素Ｄ是经紫外线照射后产生的。
、晚餐后：踮脚尖。踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。
、性爱后：喝营养饮料男人性爱消耗了很多维生素Ｃ、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素Ｃ、矿物质，容易被人体吸收。
、睡前：按摩。每日睡前按摩５分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。按肚脐。建国医院中医称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。
