如何预防射精障碍的发生

    如何预防射精障碍的发生?男性一旦出现了射精障碍疾病，不及时治疗的话对自己的生育会造成很大的危害，而且也影响夫妻间性生活的质量，所以我们在平时要做好相关的预防工作，下面我们来和大家具体说下!

    连云港建国医院介绍说：“毛巾杂技”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法，这就是在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬阴茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。 　　
    锻炼应该经常而有规律，故每天可安排两次各分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩秒，然后放松秒，这样为一次，重复次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至秒或更久。
    连云港建国医院温馨提示：预防射精障碍要尽可能快地反复收缩和放松肌肉，开始时可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。每天以收缩次为宜，这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行，如等车、打、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象。