怎么样从生活中预防性功能障碍,很多性生活不和谐的患者没有器质性病因，而是与其生活习惯和心理因素有关。这部分性功能障碍患者要解决心理困难，先要学会健康快乐的生活方式。
、改掉不正确的生活习惯
学会健康的生活就要从正确的饮食和睡眠做起。民以食为天，并不是吃饱就行了，要注意合搭配饮食，注意营养和健康。保证充足的睡眠以及规律的生活是拥有健康身体的基础。
、学会自我情绪调节
当遇到烦恼、忧愁、愤怒等不良情绪时，应学会冷静思考，及时放松与调节，使这种不良情绪得到缓和与消除。生活中要学会倾诉、找到自己喜欢做的事情、平时可播放自己喜欢的音乐、多看一些有益于自己的书籍、多参加集体活动、多交朋友，这些都会组成生活中比较愉悦的部分，帮助自己走出不良情绪的困扰。
、积参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动不仅能够强身健体，而且还可以摆脱精神疲劳，调节精神状态，让生活变得更轻松、舒适。
、摆正心态，树立正确价值观
性功能障碍影响患者心理健康，造成其对人对事态度比较偏激，建议患者摆正心态，增加对周围人和事的了解，多阅读一些有益于树立正确价值观以及处理人际关系方面的书籍。放下自己心里的精神负担，轻松快乐的生活才更有利于患者性功能的恢复和健康。
、配合心理治疗，摆脱生活阴影
有些性功能障碍患者是因幼年事件存在心理阴影或其他原因患有严重的心理障碍疾病，患者应积进行专业心理治疗，帮助自己早日摆脱心理阴影，消除心理障碍，恢复正常性功能。
连云港建国温馨提示：只有戒不掉的烟，没有戒不掉的坏习惯。只要摆正自己的正确价值观，改掉不正确的生活习惯，合理安排自己的作息时间，调节自己的情绪，多出门做做运动将十分有益于摆脱性功能障碍。如需帮助，您可以点击在线咨询，与连云港建国医院在线交流。
