男人如何提升性能力
在对待自己的性功能方面，有些人常会犯这样的毛病，他一旦发现自己的性能力较以前质量有所变化，就忧心忡忡：我是不是性功能减退了?这个疑问一旦产生，他们就整天疑神疑鬼，或者偷偷地去找江湖庸医，或者买来壮阳药暗中进补，如此这般折腾了一气，却不见什么效果。这时候才想起去找检查，结果是什么毛病也没有，完全是自己紧张。
还有些人与之相反，他们并不是不关心自己的性能力，而是由于怕羞心理作怪，不到万不得已之时绝不肯去找。而在他们找之时，情况已发展到非常严重的地步，治疗起来自然相当困难。
以上两种人在吃了苦头之后，都希望在这方面得到具体指导，以便正确地认定自己的性功能状态。下面提供几条怎么锻炼性能力的方法，可为男性参考。
规律地性生活
其实，不论男女，性能力都存在一个“用进废退”的规律。这好比一辆汽车，经常去驾驶它，就会感觉越来越顺手，车的性能也会达到佳;但如果太长时间不驾驶或进行保养，不但自己的驾驶技巧会生疏，车的各个零部件也会生锈、出故障，驾驶起来自然就没有那么得心应手了。人的性能力也是如此。太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病。所以我们一直建议，大家应该有规律地进行性生活，这样对自己的身心都有好处。
冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性能力的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再入澡盆，如此反复-次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
温馨提示：以上就是连云港建国医院关于怎么锻炼性能力的介绍，如果发现不适症状，建议及时到医院做检查，一方面不会加速病情滋长，另一方面，早发现早治疗，节约费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效。如果您还有其它方面的问题请点击在线咨询，由男科免费为您解答。
